A escultural Mc Lanny dá dicas para manter o corpo em forma

9679789999Mc Lanny chama atenção por seu corpão malhado, mas além de muita dança e treino a morena tem um segredinho. Uma “bomba natural” como ela mesma chama.” Tenho tendência a emagrecer por isso 3 vezes por semana faço uma “bomba natural” pq não sou apta a tomar suplementos,  coloco 1 banana + meio copo de geleia de mocotó + uma colher de aveia + 1 colher de farinha láctea no prato amasso  tudo com um garfo e mando ver…rs, Sinto que ganho  massa muscular pois vejo no resultado que tenho,nos treinos. Gosto de tudo natural, não sou contra quem usa suplementos , mas prefiro usar recursos da natureza, dos alimentos mesmo…” disse a dona do hit “Me deixe sozinha“.
Além disso, Lanny segue sua dieta a risca:

Café: 2 pães integrais, peito de peru, queijo branco com patê de atum suco de limão sem açúcar.

 1 hora depois: omelete com três ovos sendo duas claras e uma gema e como.

 Almoço : arroz normal, feijão vermelho, muito verde ,salada de legume (duas vezes na semana lentilha). No prato carne vermelha  ou  peixe ou frango grelhado.

Lache: repito o omelete.

Janta: repito o almoço.

Confira fotos da gata:

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Fotos: Patrick Brito

 

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