Descubra como adaptar a casa para um idoso, garantindo segurança e acessibilidade com dicas essenciais para prevenir quedas e melhorar a qualidade de vida.
A segurança na terceira idade é uma das principais preocupações das famílias que cuidam de um idoso.
O ambiente doméstico pode representar um risco, principalmente devido a quedas e acidentes que afetam a mobilidade e a saúde dos idosos. Cuidadores de idosos desempenham um papel fundamental na adaptação da casa para torná-la mais segura e acessível, garantindo o bem-estar e a independência dos mais velhos.
Aqui estão algumas dicas importantes sobre como fazer essas adaptações, com foco na prevenção de quedas e na promoção da autonomia do idoso.
Por que Adaptar a Casa para um Idoso?
Com o avanço da idade, o corpo passa por diversas mudanças que podem afetar a visão, a audição, o equilíbrio e a força muscular. Essas alterações tornam os idosos mais vulneráveis a quedas e acidentes domésticos, que podem resultar em lesões graves, como fraturas e contusões.
Segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), as quedas são a principal causa de morte acidental na terceira idade. Portanto, promover um ambiente seguro e acessível é crucial para a qualidade de vida e a saúde do idoso.
Dicas Essenciais para Adaptar a Casa para um Idoso
As barras de apoio são essenciais para oferecer suporte ao idoso em locais estratégicos da casa, como banheiros, corredores e escadas. Elas ajudam a prevenir quedas ao proporcionar maior estabilidade ao se levantar ou ao caminhar.
Em especial, no banheiro, as barras devem ser colocadas perto do vaso sanitário, na área do chuveiro e ao lado da pia. As barras devem ser fixadas com segurança e de forma que suportem o peso do idoso.
A falta de iluminação adequada pode contribuir para acidentes domésticos, principalmente à noite, quando a visão do idoso pode estar comprometida. Coloque lâmpadas de alta intensidade nos principais pontos da casa, como corredores, escadas, quartos e banheiros.
Além disso, o uso de sensores de movimento é uma excelente opção para garantir que a iluminação se acenda automaticamente quando o idoso se mover. Certifique-se de que os interruptores estejam em altura acessível e ao alcance do idoso.
Os pisos escorregadios são um dos maiores riscos para quedas. No banheiro e na cozinha, onde a água pode deixar o chão molhado, é essencial usar pisos antiderrapantes. Além disso, opte por tapetes e carpetes com a base antiderrapante para evitar escorregamentos, principalmente em áreas de grande tráfego.
Em algumas situações, é interessante trocar o piso por modelos mais seguros e que não ofereçam risco de escorregamento.
4. Móveis e Objetos ao Alcance
Móveis e objetos devem ser organizados de maneira que fiquem ao alcance do idoso, evitando que ele precise fazer movimentos bruscos ou subir em cadeiras e escadas para pegar algo.
Evite móveis com quinas afiadas ou pontiagudas, pois eles podem causar lesões em caso de queda. Utilize móveis com bordas arredondadas e de fácil manuseio.
Ajuste os móveis de acordo com as necessidades do idoso. Por exemplo, a altura da cama e das cadeiras deve ser confortável para facilitar o sentar e levantar sem esforço.
O mesmo vale para a mesa de jantar e a pia do banheiro. Para idosos com mobilidade reduzida, pode ser necessário instalar um assento elevado no vaso sanitário ou um suporte ajustável na pia da cozinha.
6. Evitar Obstáculos no Caminho
Reduza ao máximo os obstáculos no caminho, como fios soltos, móveis baixos ou objetos espalhados pelo chão. Use organizadores para manter os itens de uso diário em locais fixos e de fácil acesso.
Além disso, é importante garantir que o caminho até o banheiro e outros cômodos essenciais seja desobstruído e livre de qualquer tipo de obstrução.
7. Cadeiras e Sofás Confortáveis
Escolha cadeiras e sofás que ofereçam um bom suporte para as costas e os braços. Eles devem ser de altura adequada para que o idoso consiga se levantar com facilidade, sem precisar fazer esforços excessivos.
O uso de almofadas também pode ser uma boa opção para proporcionar mais conforto e suporte.
A tecnologia também pode ser uma grande aliada para a segurança do idoso. Instalar alarmes de emergência, dispositivos de monitoramento e sistemas de chamadas de emergência pode ser uma medida eficaz para garantir que o idoso tenha auxílio imediato caso ocorra um acidente.
Dispositivos portáteis que permitem a comunicação com familiares ou serviços de emergência também são recomendados.
Escadas são um dos locais mais perigosos da casa. Se possível, instale corrimãos dos dois lados e certifique-se de que eles sejam resistentes. Use escadas com degraus antideslizantes e, caso o idoso tenha dificuldade de subir e descer escadas, considere a instalação de um elevador ou cadeira motorizada.
Além disso, verifique a iluminação das escadas, garantindo que cada degrau esteja bem visível.
Realizar manutenção regular em toda a casa é essencial para garantir que as adaptações feitas para segurança e acessibilidade estejam sempre em bom estado. Revise periodicamente as barras de apoio, as lâmpadas e os pisos antiderrapantes, além de verificar a estabilidade dos móveis e das cadeiras.
Adaptar a casa para um idoso não é apenas uma questão de conforto, mas de segurança. Com pequenas mudanças e cuidados, é possível criar um ambiente mais seguro e acessível, prevenindo quedas e acidentes que podem afetar a saúde do idoso.
Invista em medidas como barras de apoio, iluminação adequada, pisos antiderrapantes e o uso de tecnologia de assistência para garantir que o idoso tenha um espaço funcional e seguro.
A família e os cuidadores desempenham um papel fundamental nesse processo, garantindo que as adaptações sejam feitas de maneira eficaz e de acordo com as necessidades do idoso.
