Durante as férias de verão, é comum as pessoas relaxarem, descuidando-se da saúde, da alimentação e, consequentemente, dos dentes. Os horários das refeições acabam sendo alterados devido aos longos períodos na praia ou em passeios e o consumo de picolés e biscoitinhos fora de hora também aumenta entre as crianças e os adultos.
Por isso, uma dica é levar frutas picadas e geladas, acondicionadas em um recipiente térmico, frutas fibrosas ajudam na limpeza dos dentes e diminuem a fome.
Outro erro frequente durante essa época é abusar de alimentos cariogênicos e aumentar o consumo de bebidas, como refrigerantes. É muito importante no verão se manter hidratado. Água de coco, água mineral e sucos de frutas hidratam e devem ser oferecidos em detrimento dos refrigerantes, que contêm açúcares e ácidos que, se consumidos em excesso, podem causar cárie e erosão dental. Se não resistir às tentações do verão ou não conseguir cuidar dos dentes como recomendado agende uma consulta com seu dentista na volta das férias para checar se está tudo certo.
Confira as dicas do Cirurgião Dentista – Dr. Diego Borrajo:
– Substituir refrigerantes por sucos naturais com adoçante (sucralose) ou pouco açúcar.
– Escovar os dentes após as refeições. Se não for possível, provisoriamente fazer bochecho com água, mascar chicletes sem açúcar ou consumir alimentos como maçã, laranja ou pera, considerados higienizadores naturais.
– Caprichar nas escovações nos momentos possíveis, como antes de deitar-se, passando fio dental
– Carregue um kit dentro da bolsa contendo escova, pasta e fio dental
– Procurar um dentista ao retornar das férias.
