Dri Ferraco Musa fitness conta como faz ‘dieta mineral detox” após festas de fim de ano

Quem não jacou?’, disse a musa no Seu Istories quando revelou a dieta que fará a partir desta semana

Dri ferraco arranca elogios a cada publicação que faz no seu instagram e revela os segredos da dieta mineral Desintoxicante que Para neutralizar os exageros das festas de fim de ano. E continuar com o corpo de dar inveja a qualquer um Desjejum
– 1 copo (200 ml) suco de 1 maçã, 1 pera e 2 folhas de couve manteiga (passar tudo na centrífuga)- 1 fatia de pão integral- ½ colher (sopa) geleia de frutas vermelhas sem adição de açúcar

Colação/ intervalo
– ½ unidade mamão papaia- 1 colher (sopa) de semente de linhaça
Almoço
– 2 colheres (sopa) de arroz integral-1 prato (raso) salada de folhas verde, 4 tomates cereja, 1 colher (sopa) de alfafa- 1 colher (chá) de azeite extravirgem- 1 colher (sopa) de brócolis e cenoura cozido no vapor- 1 filé de frango pequeno (80g) grelhado
Lanche da tarde
– 1 copo (200 ml) de chá verde gelado, batido com 1 fatia de abacaxi, 3 folhas de hortelã e 2 talos de salsão
Jantar
– 1 prato fundo (sopa) de agrião, abóbora, orégano fresco e 1 colher (sopa) de chia- 1 salmão pequeno (100g) grelhado

Ceia
– 1 xícara (chá) de erva doce.

Créditos Vhassessoria

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