Para quem não gosta de musculação e academia que tal investir em uma atividade diferente?! O Pole Dance pode ser a escolha ideal! Uma atividade física com qualidades aeróbicas e anaeróbias, mistura dança, acrobacias, movimentos isométricos e posturas suspensas sobre a barra vertical.
Segundo Felipe, proprietário da Neon Dance, estúdio de dança, o exercício trabalha não só o corpo inteiro como também a mente.
“Toda musculatura corporal é exercitada, mas em relação às outras atividades físicas, o diferencial do pole está na força empregada pelos braços e abdômen”, explica o empresário.
É possível perder de 500 a 600 calorias em uma hora de aula. Famosos como: Luma Costa, Ana Carolina Dias, Jane Barbosa e a musa da Mangueira Renata Santos são algumas das adeptas da dança.
Sem contraindicações é considerado um exercício completo, o Pole Dance está conquistando fãs pelo mundo inteiro. Para Felipe a quebra do preconceito e o boca a boca ajudam a tornar a prática mais conhecida que segundo ele em 99% dos casos viram paixão à primeira vista! O empresário ressalta ainda os principais benefícios da arte:
“Primeiramente aumento da autoestima e auto confiança, em seguida melhora na flexibilidade, lateralidade, consciência corporal e força. O que gera automaticamente benefícios psicológicos e físicos em relação não só a estética como a saúde do praticante”, explica.
Foto: Divulgação
