O verão está chegando com tudo e a estação mais esperada do ano já anuncia muita praia e sol! Algumas musas que sabem muito bem aproveitar a estação mais badalada do ano dão dicas de como tirar o melhor proveito dela.
Mulher Melão:
“Investir em chapéus e bonés são importantes na hora de se proteger do sol..Além de proteger o rosto e ao pescoço,cobrem também os cabelos, que no meu caso são descoloridos podem ressecar com a exposição ao sol e água do mar ou piscina.Também uso investir um creme leave-in,sem enxague,com proteção UVA e UVB”
Dj Rapha Andrade:
“Gosto de aproveitar os dias de sol no Litoral e os esportes aquáticos são ótimas opções. Entre as atividades mais populares estão o stand up paddle, o kitesurf e o caiaque. É ótimo pra pegar um sol e se exercitar.Sou adepta do surf e stand up paddle.São esportes que tem a cara do verão e o Rio de Janeiro é perfeito para a prática.”
Gracyanne Barbosa
“É fundamental se hidratar.Nos dias mais quentes bebo pelo menos dois litros de água por dia. Pra quem não gosta de academia é a estação perfeita para tirar o tênis do armário. Como o sol brilha até tarde nos dias de verão, uma boa caminhada é uma ótima opção para exercitar corpo e mente, ainda mais se a caminhada for na orla. Sempre lembrando que é bom ´procurar um profissional de educação física para lhe orientar. Ele vai indicar o treino adequado e escolher a atividade física que atenda as suas necessidades, sempre respeitando suas limitações”
Gil Jung:
” Verão é a hora certa para deixar o refrigerante de lado e investir nos sucos!Os sucos verdes por exemplo são ricos em vitaminas e minerais e tem efeito antioxidante. O suco feito com berinjela e gengibre é um excelente diuréticos e combate a celulite. O suco da casca do abacaxi também é ótimo! Tem muito mais fibras do que a polpa, o que ajuda a regular o intestino e dá mais saciedade. ”
Thaiz Schmitt:
“O verão é a estação do sol, mar e muita praia.Mais é importante lembrar de usar protetor solar, Para acelerar a chegada da cor dourada a pele, incluo no café da manhã suco de cenoura com beterraba diariamente. Também evito banhos quentes depois da praia, ele resseca a pele , banhos frios são ótimos para manter o bronzeado em dia por mais tempo”
Crédito:
Mulher Melão: Rodrigo Torrezan/R2assessoria
Dj Rapha Andrade: Heros Cegatta/R2assessoria
Gracyanne Barbosa: Samuel Melim/R2assessoria
Gil Jung: David Borges/R2assessoria
Thaiz Schmitt: Fausto Saez/R2assessoria
